10月、制服着用のところでは夏バージョンから冬バージョンに衣替えでしょうか。学生時代の制服は夏と冬では生地が変わるだけで、衣替えをした記憶がございません。（えへ）制服といえば、ダサい制服をいかに自己満足して着るかが大事でしたので、冬服をアレンジ（といえば聞こえがいいですが改造ね）して着ていたので一年中どころか６年間着ていた思い出があります。（ゲホゲホ）
これから陰の気がぐんぐん益してきますので、体は陰陽のバランスを取る為に（基本的には）陽を益していく必要があります。下は温め上は涼しく。「頭寒足熱」熱に代表する火は上に上る性質で寒を代表する水は下に降りる性質がありますから上に上る熱・温は下から上へ、下に降りる寒・冷は上から下へ。
みなさまはすでに裸足生活は脱しているのかしら。私もそろそろ足元裸足生活に区切りをつけて靴下着用していきますわ。
秋は台風の発生もあり、自然界は夏とは違った涼湿を含むことも日もあります。そんな時、《五味》秋－辛味です。スパイスの力を少し借りて涼湿を排出し綺麗な潤いを補充しておきましょう。
スパイス＋（潤い補充）肉、鶏肉、オリーブ、白きくらげ、山芋、ナッツ、トマト、梨、無花果、りんご、杏仁
スパイス、辛味は摂りすぎると熱を生じ潤いを消耗させます。かぴかぴ・皴皴・嗄れ声を招きますのでご用心。いい匙加減でね。
季節の変わり目、体調を崩しやすい時ですので衣食住、自然界のリズムを意識してお過ごしください。
今日もよい一日を♪
