今週はどんな一週間をお過ごしでしたか。金曜日のデイリーメッセージは白鳥ともみがお贈りします。
体表を守る気
私たちは毎日様々な外敵と闘っています。寒さ暑さ、雨風、人や人以外の動物、虫,空気中に浮遊する目に見えないものなどなど。
あらゆるものが外敵です。ですがここまで歴史を築いてきた人の体には皮膚という外敵から身を守る防衛機能を備えています。それを東洋医学では「衛気」と言います。
衛気を高める食物
衛気は外敵から身を守る“気”なので風邪を引いて邪気がある時はNGです。
食物品からエネルギーを得るために必要なこと
「薬食同源」と言われるように私たちの体は食べたものから作られているということは皆さんご存知の通りですね。体質、気候、環境などを条件に○○によい食品というのは確かにありますし、反対に摂らないほうがよい食品というものもあります。食物からエネルギーを頂戴する為には体の消化機能（五臓・脾胃）が健やかであることが大前提です。
- 冷たいものが苦手なのでひと肌でお願いします。
- よく咀嚼してくれるととても助かります。
- 脂っぽいもの、濃い味の過食は処理しきれません。
- アルコールはほどほどに楽しんでください。
- 思い悩んでいると辛くなり働けません。
- イライラしていると伸び伸び働けません。
- 夜はゆっくり休みたいのでよい睡眠を取ってください。
当たり前のことを改めて考える春。ポジティブシンキングフライデーをお過ごしください。
