心と体の健幸をお届け、金曜日のデイリーメッセージ 白鳥ともみがお贈りします。

急な気温上昇で「なんかぐったり」早くも熱中症?!

季節は徐々に変わりカラダがその変化に慣れていくものですが、5月に30度とは異常気象です。カラダも悲鳴をあげますわね。

陰陽の代表ともいえる「火と水」。自然界は陽気が増えていき、体も火・熱要素の影響を受けます。熱中症は火・熱が勝りバランスを崩した様態ですので水・潤いが必要となってきます。汗での消耗もあり、もともと潤い不足タイプは要注意です。

梅はいかがかな

梅の酸味は唾液の分泌を活発にし口の渇きを助けてくれます。また過度な発汗を抑える働きもあり、だらだら汗が止まらないという場合におススメです。
ハチミツ梅をバックに常備しておいてもいいですね。

〈梅+氷砂糖(シロップ)〉ジュース:熱を冷ましつつ潤い補給、熱中症傾向の方におススメ

〈梅シロップ+ゼラチン〉ゼリー:貧血傾向の方におススメ

〈梅シロップ+寒天〉ゼリー:湿気ドロドロ熱になりやすい方におススメ

本格的な熱さになる前に梅を仕込んでおこう!と思っている白鳥でした。
今日も健幸な一日をお過ごしくださいませ。

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