おはようございます。ウラナイ8、日曜日のデイリーメッセージは、天海玉紀がお届けいたします。ほっとひといき、おたのしみくださいね。
ではまいりましょう。ハッピーサンデー！不思議の海へ
Kia ora！わたしはウミガメのモアナです。日本では先日14日に、39県での緊急事態宣言が解除されたそうです。「東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、京都、兵庫、北海道は引き続き緊急事態宣言の対象地域で、外出自粛が要請される」とのことです。少しずつですが、長いトンネルの先が見えてきたみたいですね。でもまだまだ油断せずに、しっかりいろいろ備えていきましょう。
今週のあなたへ
「赤」「紫」「緑」
三つの包みの中から、ピンとくる包みをひとつ選んでください。
今週のあなたに宛てて、メッセージをお届けします。
赤の包み
あなたのみなぎる行動力は、再発進の時を待ちきれずに武者震いしているでしょう。これから始まる大仕事に向けて、自ら動いて、エネルギーを動かして、大きく循環させましょう。散歩やランニング、体操をぜひ。特に自粛生活中、あまり声を出していない人は、ぜひ表情筋をよく動かして、発声の練習を。（風雷益・四）
紫の包み
世の中は動き始めても、まだあなたの目覚めのときは到来していません。いろいろ傷ついたり、大変なことも多くて疲れ果てしまったのかもしれませんね。巣篭もり生活で食べ過ぎだったら、3日間の粗食生活で体調改善を。頭寒足熱もだいじです。足元は温めて、少し奮発した保湿パックでお肌のお手入れを。（地火明夷・初）
緑の包み
まだまだ不安は尽きませんが、大丈夫です。停止してしまったことや、さまざまな損失も、これから遠からず取り戻せます。分厚い氷を溶かすように（もしかしたら溜まった脂肪？）辛抱強く勇気を持って、情熱を（脂肪を？）燃やしましょう。座りすぎで鈍った体は、有酸素運動や階段の昇降運動で刺激して。（地雷復・初）
たまきさんは相変わらず「もう日付の感覚がない！」と言っています。このデイリーメッセージを書くのが唯一の曜日感覚だそうですが、金曜夜にはツイキャス配信もしてるみたい。いいことだね。
時間や曜日で決まったタスクを繰り返すのは、健康維持にとても有効なシンプルなやりかたです。みなさんもぜひ、定期的な運動や、定時のおやつタイムなど、こころとからだに優しい習慣を取り入れてくださいね。
ウラナイ8 デイリーメッセージは、毎朝7時更新。みてね♪
モアナとは、また来週の日曜日に会えるよ。
ハッピーサンデー♪ Matewa！
