心と体の健幸を願って！金曜日のデイリーメッセージ、白鳥ともみがお贈りします。
紫外線が気になる季節。気象庁のサイトには紫外線情報（分布図）が掲載されていますよ→気象庁
東北の人の肌が綺麗なのはやはり紫外線が弱いからなのでしょうかね。
白鳥さんは中の人が黒鳥さんなので気にせず生きてきてしまいましたが美肌には紫外線ダメ！ですね。
パプリカ
カラフルなパプリカ。料理は味、香り、見た目が大事！パプリカは見た目にも食欲をそそり元気を頂ける食材ですね。
そしてビタミンC含有量が高いことでも知られています。ビタミンCはコラーゲンの生成を助けたり抗酸化作用あり、と健康・健美にも大事な物質。なのにニンゲンさんにはビタミンCを体内で合成する機能がないとさ。マウスにあってニンゲンにない。きっとこれにも理由があるのでしょうね。
ビタミンCとしてなら黄色いパプリカがいいよ、と聞いております。ビタミンCの摂取はアウトドア前ではなくアウトドア後が、朝食より夕食におススメです。気分に合わせて好きな色を取るのもこれまた楽しいパプリカです。
炒めてよし蒸してよしスープでよしの万能パプリカ、心も体も美しく健幸にお過ごしください。
