秋、自分を楽しませてあげていますか。
10月も終わろうとしています。二桁を示す月を迎えると、時間だけは何があっても変わらず過ぎゆく、立ち止まってくれることもなく、とっとと過ぎてしまうでもなく、なんてことを感じます。
心と体の健幸をお届けする金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》、白鳥ともみがお贈りします。

すだち

2020年、今年はいつもと違うなぁと人様のお体を拝見させて頂きながら思うことも多いのですが、いつもとまた違ったストレスの中でお過ごしのことも多々ありますね。
ストレスはゼロでも無限大でも宜しくないもので、適度な緊張感がいいのですがなかなか“適度”とはいかず、感じたものは×倍々と膨らんでいくものです。

見なかったこと、感じなかったことにするよりもそれがナニモノなのか対面して受け入れ、自分を癒してあげることもいいのかなと思います。

そして少しストレスフルで疲れた時は入浴が癒してくれることもあります。入浴することで体を巡らせ鬱積を緩和してくれることでしょう。
散らす作用のある柑橘類の香りがさらに凝り固まった心と体を癒してくれますよ。
入浴するほど気力がない、という日もあります。エネルギー不足ですと入浴はかなりの重労働となります。
そんな日は無理に入らず、足湯だけにするもアリです。
何事も〇〇せねばならぬ・・・ということはありませんからね。

スダチは香りの成分は種類・量ともに柑橘類のレモンを超えるそうです。
お風呂にゆらゆらぽこぽこすだち

この時期になると頂くもぎたてすだち・・・こっそり楽しみにしています。

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