2021115日 小正月を迎えました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。
ぱっとしないニュースが多いですが、気分はパット明るく今日も元気に生きましょう。

心と体の健幸をサポート!金曜日のデイリーメッセージ、白鳥ともみがお贈りします。


 現代人は目を酷使しすぎだよ

多くの方が仕事でパソコンを使い、プライベートではスマホとにらめっこ。
目の血液をたくさんたくさん消耗してドライアイを招いています。更年期と言われるお年頃になるとなにもしなくても血不足なのに。

東洋医学ではドライアイは血の不足

お肉や赤身のお魚などもしっかり頂き血を補いましょう。クコの実は目と関連する五臓の肝に届きますのでおやつにどうぞ。

 ドライアイを癒す30秒マッサージ

 

睛明:目の内側。目を明るくし物を見えやすくする。

陽白:瞳孔の上、眉毛の上。明るい光を「白」といい、くっきりはっきり見えるようになる。

目窓:瞳孔の上、髪の生え際から親指巾のところ。名前の通り目の窓

※ツボは左右対称にあります。

お顔、特に目の周りは皮膚も薄いのでマッサージといっても指の腹部分をそっと置いて温かい気を感じる程度でOK
目のマッサージには中指がおススメ。

各ツボ10

アイコンタクト、見るという行為は会うという意味あり、会いたい人、会うべき人を見逃さないように、いつでも目はキラキラ輝かせていてね。

今日もよい一日をお過ごしください。

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