2021年1月15日 小正月を迎えました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。
ぱっとしないニュースが多いですが、気分はパット明るく今日も元気に生きましょう。
心と体の健幸をサポート!金曜日のデイリーメッセージ、白鳥ともみがお贈りします。
現代人は目を酷使しすぎだよ
多くの方が仕事でパソコンを使い、プライベートではスマホとにらめっこ。
目の血液をたくさんたくさん消耗してドライアイを招いています。更年期と言われるお年頃になるとなにもしなくても血不足なのに。
東洋医学ではドライアイは血の不足
お肉や赤身のお魚などもしっかり頂き血を補いましょう。クコの実は目と関連する五臓の肝に届きますのでおやつにどうぞ。
ドライアイを癒す30秒マッサージ
★睛明:目の内側。目を明るくし物を見えやすくする。
★陽白:瞳孔の上、眉毛の上。明るい光を「白」といい、くっきりはっきり見えるようになる。
★目窓:瞳孔の上、髪の生え際から親指巾のところ。名前の通り目の窓
※ツボは左右対称にあります。
お顔、特に目の周りは皮膚も薄いのでマッサージといっても指の腹部分をそっと置いて温かい気を感じる程度でOK。
目のマッサージには中指がおススメ。
各ツボ10秒
アイコンタクト、見るという行為は会うという意味あり、会いたい人、会うべき人を見逃さないように、いつでも目はキラキラ輝かせていてね。
今日もよい一日をお過ごしください。