梅雨時期、時々顔を出す太陽が眩しすぎてモグラになった気分です。
心と体の健幸を願って、金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
頭痛いろいろ
後頭部が痛む
うなじの辺りは風邪の侵入経路でもあります。クーラーを背中に背負っていませんか？職場などでは自分の適温位置を確保しにくいので首にスカーフを巻くなどの工夫が必要なようです。自宅であれば普段過ごす場所のチェックをしてみましょう。
首の付け根を温めたり一日の終わりは入浴して適度に汗をかいておきましょう。
前頭部が痛む
額や眉間のあたりは消化と関わる胃と関連します。かき氷、くぃーっとビールを飲んだりして「あぁーーー頭がキンキンするーーー」なんて時にはここが痛みやすいですね。
余分な水分の停滞でもどんより痛むことがあります。過剰な水分、冷たいものの飲み食い、むくみなどがないかチェックしてみましょう。雨・湿気の多い時期ですから汗や小水で水分を排出しないとね。とうもころこしの髭茶や緑豆、はと麦などがおススメ
側頭部が痛む
側頭部は体の巡りと関連します。ストレスや緊張などが過剰になり気が停滞すると締め付けられたような痛みを生じやすいですね。
ウォーキングや入浴で体に滞った気を巡らせたり、ため込まず話す、笑う、歌う、泣くなど外界と繋がる穴を使って内から外へ。
玉ねぎやみつば、らっきょう、バジルソースなどがおススメ
頭頂部が痛む
頭頂部は目と関連します。ネット社会、目から得る情報が多いですね。情報を得ることは有益なこともありますが知らないくてもいいこと、自分とは関係のないことでも自分のことのように受け取ってしまうこともあるようです。ネットから少し離れて自分の時間を持ちましょう。音楽を聴く、アロマやお香など香りを楽しむ、お茶を楽しむなど目以外の五感を使ってみるといいですね。
週末もお天気は？？？
心喜ぶ週末をお過ごしください。
