今朝のお目覚めはいかがでしょうか。朝空に冬を感じています。
心と体の元気を応援 金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
玉ねぎ
日本の四季、こんなにガクッと変化するものだったのかしら?とちょっと首をかしげています。
冷えは体によくないと言われます。機械だって活動力は熱エネルギー。人間の体も同じです。
体を守る内臓は温かい、決して熱いではなく温かい状態で機能しますからね。
冷えにも色々ありますが、運動不足やストレスによる鬱滞、加齢による活動力の低下など体の巡りが低下すると部分的、手先や足先、冷えるところが出てきます。陽気の不足ではないけれど届いていない。
少し動けば温まるとか湯船に浸かると温まるのであれば巡り力をプラス。
玉ねぎは滞りを解消し巡りベタなあなたの冷えを手助けしてくれることでしょう。
ついでに玉ねぎの辛味に含まれるアリシンは肌の新陳代謝を助けてくれるので美肌も期待できるかな。
湯通しした豆腐に胡麻、椎茸、玉ねぎを併せてタレ〈酒(紹興酒)・醤油・砂糖少々・ごま油〉をかけた温性サラダ乾燥した時期、巡って生き生き潤ってプルプル美肌
寒いと心も体も縮こまってしまいがち、巡らせて楽しんで生きましょ♪
今日も素敵な一日を、元気に一週間お過ごしください。