今朝のお目覚めいかがでしょうか。
心と体健やかに 金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
風邪とかいて“ふうじゃ”と読みます。自然界の気である風が体を侵襲したことにより体調不良になると邪気となりその原因は“ふうじゃ”となります。風は周りのものを巻き込み、寒い時期ならば風＋寒＝風寒邪でぞわぞわぶるっと悪寒がするのが特徴です。
自然界の気は外から入ってくるので自身の体表のバリア機能の強度が大事。
もち米
秋といえば新米！お米が特に美味しい季節。もち米を少し入れるとバリア機能アップです。
椎茸もバリア機能を助けてくれます。炊き込みご飯にしてもいいですね。
疲れやすい、覇気がない、普段から少し動くと熱くなる、冬でも汗がダラダラ出る、ご飯を食べると熱く汗が出るなどはバリア機能の低下のサインかも
食欲の秋、かむかむして元気に楽しんでいきましょう。それではまた来週～
