16日の満月、皆既月食（日本では見られませんでしたが）は雨雲に覆われお月さんはかくれんぼ。満月だと体調がイマイチ「全て満月のせいだから」とおっしゃる方もいますね。皆様いかがお過ごしでしょうか。
心と体を育てる、金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
マスクを外した世界に向けて
すーすー気分よく歩いていたら「あっ、マスクしていない」と慌てて鞄からマスクを取り出しました。なんだかおパンツを履き忘れた気分です。
さて、マスクの下の調子はいかがでしょうか。ブツブツと湿疹みたいなものが出来たり、これ湿気の逃げ場がないのでしょうね。梅雨、日本の夏は湿気の影響が大きくなるので一日の終わりは入浴してちょびっと汗出して湿邪を追い払っておきましょう。
顔の半分をマスクで隠して過ごす日々も長引いて表情筋が衰えマスクを取ったらブルドック（おっそろしい）なんてこともあったり。
ブツブツもたるみも五行・土、五臓・脾が関連しています。五臓・脾の状態が弱るとマスクの下がえらいことになりやすい、ということです。
- 冷たい飲み物や生ものは五臓・脾の負担となる
- 早食いよく噛まないは五臓・脾の負担になる
- ぐるぐる思い悩むは五臓・脾の負担になる
- 梅雨時期、湿気は五臓・脾の負担になる
暑くなってくると冷たい飲み物グイグイ飲んだり、梅雨時期は食欲落ちたりダル重面倒くさいとスープや汁物でお腹を満たしたり麺類ツルツルごっくんだったり朝は果物だけという人もいらっしゃいますが、
- 冷たいものが欲しい時は先に温かい食事を摂ってから
- 早食い噛まない癖の人は口に入れたら箸を一度置く
- ぐるぐる悩んでも答えはきっと出ないから一旦保留ボックスに入れてしまう
梅雨時期、湿気が苦手な五臓・脾はそれでなくとも傷めやすいので、自分で出来ることはやっておきましょう。手抜きするとブツブツ、ブルドックになっちゃう、かも。華麗にマスクを外した世界を迎えられますように。
今日も素敵な金曜日、心と体健康な1週間をお過ごしください。
