黄金週間お天気に恵まれ皆様気血水巡り良くお過ごしでしょうか。
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
菖蒲湯
5月5日子供の日・端午の節句、爽やかな香りで邪気を祓い無病息災の願いを込めたという菖蒲湯。
子供に限らず、季節の変わり目冬から春、陰から陽への移り変わり心身共にバランスを崩す人も多かったのかもしれません。
温かくなってくるとシャワーのみで済ませる人も増えてきますが、日々の邪気祓いにも湯舟に浸かる習慣がおススメです。
〈入浴から見る体質タイプ〉
◇入浴、湯船に浸かると疲れる→ヘロヘロエネルギー不足タイプ
⇒長湯は避けてさっと腰湯または疲労が過ぎる人はシャワーのみ
◇入浴後だらだらと発汗が止まらず怠くなる→スカスカエネルギー不足タイプ
⇒食事に酸味の梅干しを加える
◇入浴すると気分すっきり→ハリハリ滞りタイプ
⇒お茶や入浴剤など菖蒲など葉や花の香りでリラックスタイムを
◇入浴すると痛みが和らぐ→ガチガチ鬱血タイプ
⇒ストレッチより軽いウォーキング習慣を取り入れよう
◇ベタベタするので入浴後はすぐにエアコンONしたい→濁り水タイプ
⇒甘い、濃い味、水分で満腹、ジャンクフードの見直し、噛む噛む習慣
英気を養いオンオフの切り替え上手にね。素敵な祝日、健やかな一週間をお過ごしください。
