来週には関東梅雨明け？ほんとか？最近の梅雨って？となんだか季節感がわからなくなってきている白鳥です。
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》お届けします。
気温は少し落ち着くようですが、湿気は充満です。
これだけ長い間島国で生きているのですから湿気に柔軟な対応の体仕様になっていてもよさそうなのですが、粘着でしつこい性質を持つ湿気はいつまで経っても仲良くできそうにもありません。
発酵食品
毎朝ヨーグルトを食べている、毎朝納豆を食べている
腸活流行りもあって発酵食品は大人気です。免疫力を高めてくれる発酵食品でもちろん体を助けてくれる食材です。
ですが今の時期はあまりおススメしません。湿気でベタベタして汗をサラッとかけない、汗疹になっている、痒み症状あると言う方は高温多湿なこの季節は控えるどころか食べないで過ごしましょう。
チーズなんかもね、NGです。同じ発酵食品でも味噌はOKです。
紳士淑女のみなさま、健康によいとされるものでも季節や体質に合わせてチョイスしていきましょう。
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください
また来週～
