夏休みを過ごされている方も多いでしょうか。台風の進路がきになるところです。
大きな被害が生じないようにと願っています。
８/９～12は阿佐ヶ谷七夕ウラナイまつりを開催！とても楽しい時間を過ごさせて頂きました。
暑い中ご来場くださった方々、応援してくださった方々本当にありがとうございました。
ウラナイまつりが皆さまの暑い夏のエネルギー源となりますように
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》、白鳥ともみがお届けします。
鯵
魚が参ったと書いて鯵
夏は暑い熱いといいながらも薄着、冷たい飲食、エアコンという生活スタイルで知らず知らずのうちに内臓を冷やしていることもあります。
鯵は温性でエネルギー（気）や血液を補ってくれます。そして胃の冷えを取って消化機能を助けてくれます。
夏バテは内臓の冷えによる疲労回復度の低下から生じますので、疲れがなかなか取れないなと言う方は「鯵」おススメです。
血液サラサラ成分EPA(エンコサペンタエン酸）が豊富で夏の熱さで血液ドロドロになりがち、あれ？日焼けしたのかな？とちょっと暗いトーンの肌のくすみを感じたら「鯵」おススメです。
個人的にはマリネが好きです。鯵フライも人気で大磯漁港の食堂はいつも並んでいますよ。鯵とトマトのグラタンなんてのも美味しいですね。夏バテ傾向で怠くて眠くてというならば刺身は控えたいところです。みなさま美味しく頂いてください。
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください。
