学生の夏休みもそろそろだ終わりだそうですよ。大人の夏はこれからかな～と呑気なことばかりいってもいられず。
台風やゲリラ豪雨など、危険レベルなことも夏の終わりを告げるものなのでしょうか。みなさまどうぞ安全にお過ごしください。
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
長いですね、熱い時期、長いですね、エアコン利用の時期、弱まりますねバリア機能
家は屋根壁で侵入者を防いでいます、雨風から身を守ってくれています。体にも自分の内側に外からのよそ者、邪気が容易に侵入してこないようにするバリアがあります。
風はこのバリアを弱めてしまうので長いことエアコンの冷風の中で過ごすことで弱バリアになっている方がポチポチいらっしゃいます。
内の冷感と外の熱感でくしゃみ、鼻水、咳などが出る
暑いのにぞわっと冷えを感じる（悪寒）
と思ったらジトジトダラダラ発汗
現代医学では寒暖差アレルギーと言っているみたいです。
首の下（凸）あたり、腰や下腹部を触ると冷えている
汗の渇きが悪く肌がベタベタしている
除湿器は熱エネルギーで湿気を除去しています。
体のバリア機能も陽気から作られているので陽気が弱まるとバリア機能が弱まってしまいます。
- 一日の終わりの入浴時湯舟につかる
- 朝起きて手足指先から心臓に向かって摩るマッサージ
- 下腹部と腰が冷えていれば下着で一枚覆う
簡単なのでやってみてね
バリア機能は五臓の肺が担っています。肺気が弱まると秋になり箸が転がっても物悲しい、理由もなく涙ぐむなどセンチメンタルになったり、自分以外の外の世界、些細な刺激にセンシティブになることもありますので、今のうちにバリア機能、肺気を養っておくといいです。一歩先行くのが養生法
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください
