心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
いつから夏だったのか思い出せないほどに高気温の日々、お疲れさまです。
暑熱の日々、もう少しですかね。来週には少し落ち着くらしいです。がんばりましょう！！！
チンゲン菜
チンゲン菜は体の熱を取り血を補い巡りを助けてくれます。暑熱で血もドロドロになりやすい時期、モリモリシャキシャキいただきましょう。
またカルシウムが多く気分がイライラするのを落ち着かせてくれます。
ストレスや月経前のイライラする、という方にもおススメです。
暑い日が続き体を支える気血水を消耗してましたので、ちょっと貧血かな？という方もいらっしゃいます。
眠れない、夢をよく見る、目の渇き、心の不安、月経血に塊が出る、キリキリした月経痛
など思い当たる方はチンゲン菜＋豚肉でパワーアップしてください。
それにしても野菜が高いですね～。お米も不足していますし（ほんとなのかな？）
街を見ればビルがニョキニョキと映え煌びやかな中で足元をみれば生きるために必要な食物が手に届きにくいということはどうなのでしょうね。
明日から楽しい三連休の方もお仕事の方もあれこれ忙しい方も素敵な金曜日をお過ごしください。
