10月ラストの金曜日、みなさまご機嫌様ですか。ご機嫌でないければ是非ご機嫌を取り戻し、ご機嫌な方は更にご機嫌に！
今日も参りましょう。
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
たまねぎ
味や食感の違いはあれど通年食べられる玉ねぎ
酢玉ねぎが流行りました頃「ダイエットに酢玉ねぎ食べています」という万年ダイエッターの方がいました。
効果があったかどうか・・・・（←お察しください）
酢も玉ねぎも理気といって気が巡るのを助けてくれます。
ストレス過多、自分が我慢すればと色々ため込む、いつも力が入ってしまう、食いしばりがある、お腹が張る、脇腹が張る。放屁（ガス・おなら）が多いなど気の通りが滞ったタイプの方にはよいかと思います。
ストレスによる明らかなドカ喰いで太ってしまった場合、インとアウトの割合がイン＞アウトによるものですのでこれだけでダイエットに繋がるかと言われると難しいですがストレスという滞りが解消されて食生活が標準になればドカ喰いしなくなり結果ダイエットにはなると考えます。
疲れやすい、ため息が多い、声が小さい、呼吸が浅いなど気の不足があるタイプはないものを巡らせようとするので食べ過ぎるとドキドキしたりすることもあります。単独でたくさん食べるのは控え炭水化物やお肉・お魚など一緒に食べるといいと思います。
なんでも“○○によい”というフレーズに食べ過ぎ傾向になる方もいらっしゃいますが、偏った食生活はなにかしら弊害を生じますのでご用心♪
本日、25（金）と明日26日は阿佐ヶ谷駅徒歩30秒の阿佐ヶ谷スキマほーるさんにて『2024 阿佐ヶ谷JAZZ占いストリート』が開催されます。
イベントといえばお馴染みのあの方やあの方、またイベント初めましての方も出演されるようですよ。
阿佐ヶ谷で開かれるJAZZストリートは今年で30回目なんですね。阿佐ヶ谷すごい活気溢れる街だぜ！
あなたもジャズィにスイングしてお楽しみください。
