ここ関東も梅雨入りのようです。沖縄は梅雨明けというのですからニッポンって横に長いのだな。ゲリラ豪雨みたいな梅雨にならないことを願っています
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします
さくらんぼ
食べたものを消化して必要なエネルギーを作り出す五臓の脾の働きを助けてくれます
五臓の脾が苦手な梅雨時期、なんとなく胃が重い、なんとなく気持ち悪い、なんとなく横になりたい、なんとなく眠い、なんとなく頭がぼぉっとして集中できないという人は消化吸収力が弱っていますのでさくらんぼがちょっと助けてくれるでしょう（その他食事で栄養は取ったほうがいいですよ）
果物は体を冷やすものが多いですがさくらんぼは温性なことも五臓の脾には嬉しいです（が生で食すのでよく噛みましょう）
そしてな、、、なんと湿を取る働きもあるので果物とるならさくらんぼ
ですがヨーグルトと一緒にとると除湿力が下がるので控えましょう
今日も素敵な金曜日、健やかな1週間をお過ごしください♪チャオ
