大型連休前って知っていましたか（わたしゃ忘れていましたよ）
なんだか世の中浮足立っているみたいですね
お天気に恵まれますように
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします
セロリ
ストレスがあるのは通年ですが春は特に関連しやすい季節
寒の季節から熱の季節への移行期でもあり、環境の変化を迎える季節でもあり
外の環境や状況に振り回されやすいのでしょうね
そんな時はちょっと香りのあるもので発散させておきましょう
セロリ、通年見かけますが旬は春
目が充血する、火照ってパタパタ扇ぎたい、イライラする、のぼせやすい、春になって血圧が高くなったなど春やゆらぎ世代（更年期）に見られやすい症状の助けにもなってくれます
豚肉と一緒に炒め物にしたり、渇きが強い人は豆腐と一緒に、など補うものと一緒に取るとよいです
セロリの葉を細かく刻んでごま油で炒め、胡麻とかつお節で和えご飯のお伴に作り置き
発散させつつ潤いを補ってくれるのでよくわからないけれど落ち着かない、イライラしやすい時におススメです
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください
大型連休前、体調を崩さないようにね
