11月最後の金曜日、みなさまお目覚め爽やかですか
朝は（とりあえず）よっしゃと元気にはじめてみましょう
きっと一日スムーズに事が運ぶこととでしょう
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします
牡蠣
飲み屋街をぶらぶら歩いていたらガラスの向こうで牡蠣を調理しているシェフと目が合いました（ニコリ）
「おぉ11月、牡蠣の季節だった」と思い出したわけです
牡蠣牡蠣ともっと騒ぐような印象ですが今年はあまり聞きません
みなさま牡蠣、召し上がりましたか？
「海のミルク」
牛乳の栄養は色々言われている現代ですがミルクというのはきっと赤ちゃんがお母さんからもらう
母乳のように栄養豊富だよを例えたのかなと思います
そんな牡蠣ですが体を潤し血も補ってくれる優れモノ
（潤い）陰血不足は気持ちを不安にさせ憂鬱になったり（冬季鬱ってやすでしょうか）、ちょっとしたことでイラついたりしがちです
これらが充実していれば些細なことはふふーんと受け流せる心身安定して過ごせるってことです（心の健康、栄養大事）
乾燥の季節でもありますし、日ごろからパソコンやスマホの光を目に浴びていることでも大変大変消耗しています
生ガキはあたりやすい、一度あたると二度目もあると言われますので注意して覚悟して食べましょう
好きな人は加熱しようね、と言ってもあたってもいいから食べたいとおっしゃいます
自己判断でお願いします
牡蠣鍋、牡蠣雑炊、など春菊と一緒にいただくと血を補いつつ浄化する効果があると言われます
顔や肌のくすみ、チクチク痛む月経痛、ゴリゴリ凝りの方にはおススメです
気温も低い季節ですからね、生より加熱して頂いてください
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください
