毎年、9月から時間のスピードが加速するように感じます。私だけですかね。
時間は加速するけれどテンション減速なんともバランスの悪い白鳥ですが今日もいっちょ心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》お届けします。受け取ってくださいね。
病の原因のひとつでもあるストレス。ですがその姿は見えずいつの間にやらスルスルと体の中に鬱滞し巡り・流れを邪魔し不調を作り出します。
ストレスというとあいつだこいつだと他人を標的にしがちですが、それは気候であったり雑音、思考色々と目に見えないものもあります。自分が抱えることの出来る枠を超えた刺激それが悪玉ストレスです。
のんきに生きていても長い長い暑さの中、そして室内は自分に適温ともいえないエアコンによる冷え、その温度差への対応なども体にとってはストレスです。
疲れの溜まった夏の終わり香りのあるもの食材が少しだけあなたを癒してくれることでしょう。
セロリ
セロリは涼性で体の熱を取り上部に上った気を下ろす性質があります。気温上昇やストレスの鬱滞により生じた熱が起こす頭痛、のぼせ、血圧上昇などの解消の助けとなりその香りは不安感や緊張をほぐしてくれることでしょう。
夏は消耗の季節ですから、血を補う豚肉や潤いを補う豆腐なども一緒に取るとよいでしょう。
コレステロールが気になる方はイカと一緒に。
ストレスフルでイライラする、カァー、キィキィという場合は茎より葉を頂きましょう。
セロリの葉を刻んで入れる水餃子はさっぱりとしてとても美味しいです。
涼性なので、冷えが気になる方や妊娠中、授乳中は控えましょう。
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください。
