おはようございます、こんにちは、こんばんは
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします
2月17日 新月、そして旧正月・春節を迎えました
横浜・中華街はお祝いムードでどんちゃかしています
気温が安定しませんが、季節の変わり目というのは揺れ幅があるものでゆらゆら揺らぎながら徐々に春モードにスイッチング
こういう微妙な加減をするのにも気（エネルギー）とか血（栄養分）が必要なのですが、年中無休で忙しいニンゲンさんは気血が不足している方も多いですね
春は五臓・肝の季節で肝は率先して行動するリーダー格の性質を持っています
肝のエネルギーについていくためには気血のが充実大事
不足していればリーダーのやる気（春の気）振り回されてグルグル眩暈を起こしたり、無理です無理ですもう無理ですと鬱々引き籠りたくなったり
睡眠
食事
ホント基本的なことが大事です
気血を補う「鮭ご飯」
自分で出来ることは色々ありますがなにより“食事”大事ですね
何を食べるかなにで体を養うか
いい加減ではなくよい加減で心も体も養う
季節や体質に合わせた向き合い方していきましょ
だが今鮭がとても高いということで気軽に鮭弁にでもするかともいかず悩ましいところです
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください
