梅雨なのかな？しとしとぴっちゃんというより夏の豪雨スコールみたいな降り方ですね。
心と体の健幸を応援！金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
はとむぎ
涼性（やや冷やす）水分代謝に関わる五臓脾・肺・腎に働きます。
むくみ、もったり、どんより、ずっしりといった湿気の邪気が気になる梅雨時期におススメです。
「はと麦ご飯」1回使い切りタイプのステックタイプもあるので、いつものお米にポンと加えるだけ。使いやすい！刻んだ紫蘇をまぶしたり熱さが気になる方は緑豆を加えてもいいですよ。
コンビニのもち麦・大麦おにぎりでもグーです。
梅雨時期、湿気は消化吸収を担いエネルギーを生成する五臓の脾に影響を与えやすく、
「なんとなく食欲がないからテキトーでいいや」「あっ、でもお腹は空いちゃった」「ポテチでもつまむか」「アイス食べちゃおう」とかね。
これでは体を動かすためのエネルギーが補給されず、ダルダルモードになり湿邪の思うつぼ。
湿気・湿気・湿気に包まれむくみ、もったり、どんより、ずっしり
湿邪に居座られしまうと体感的に太るし、体格的に太るし、思考的にもっさりするし、あまりいや、かなりいいことない。
次のシーズンは生長の夏！日本の夏！ですからね。もたもたしている場合じゃないのです。
しっかり食べて、綺麗なものを吸収し不要なものはポイポイ排除していきましょう。
よく噛むこともお忘れなく。
週末からの１週間、健やかにお過ごしください。
