寒気到来、寒い寒いと縮こまっていますが雪がないだけ有難いことです
雪国の方々のご苦労は計り知れません
もうそこまで春は来ていますみなさまどうぞご安全にお過ごしください
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします
先日遠方にお住まいの方から自宅で育った（とっても広大なお庭）おみかんをいただきました。
愛情たっぷりこもったおみかんたち
ちょっとちゅっぱいのですが果肉がしっかりしていてとてもジューシー
これぞみかんなお味です
五行-木、五季-春、五味-酸味
柑橘の酸味は無駄な散布（汗）を止め潤いを補ってくれるというもの
お年頃のホットフラッシュにお悩みの方にはおススメの食材です
無駄に発汗を促す時期ではなく自然界からの乾燥もありまたエアコンによる乾燥も影響する時期ですね。
肌の乾燥、口腔内の乾燥、目の乾燥、髪の乾燥、心の乾燥などなど
見えるところ手の届くところは保湿クリームや化粧水で一見乾燥が和らぎますが内側の乾燥は気づきにくく五臓六腑にあれこれ不調を生生じます。汗をかくのは健康的！な印象もありますが、今は無駄遣いしない季節、そして補っていきたい季節です
みかんを氷砂糖にひと晩つけてみかんシロップの出来上がり
そのままお湯割りにしていますが氷砂糖は少なめにしてあるのでいただく時に蜂蜜で甘さを調整したりします。蜂蜜はエアコンなどで乾燥しがちな喉のイガイガも助けてくれます
また柑橘類の香りはイライラする怒りの感情をなだめてくれますので、皮、香りも活用してみてくださいね
みかん、氷砂糖は共に冷やす性があるのでとっても冷えが気になる方は紅茶などに加えて冷え過ぎないようにしてみてください
まだ寒いですからね
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください
また来週～♪
