今年も桜を愛でることが出来たな、なんて思う年ごろです
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします
春キャベツ
春キャベツが美味しすぎて幸せな白鳥でございます
キャベツなんてどうやって食べるの？と聞かれることもありますが
そもそもキャベツなんて・・・“なんて”ちょっと軽視していませんか？
鍋に入れてブイヨン入れて他の野菜も投入して煮込めば野菜たっぷりスープになります
刻んでさっと茹でたり蒸したり加熱して、かつお節、生シラス、わかめのふりかけ、沢庵の千切り、胡麻、お好みで和えるのもいい
コールスローの作り置きもいい
ちょっと手間かけてロールキャベツにするのもいいね
巻くのが面倒ならキャベツとひき肉とブイヨンで煮込んでしまえ～
大丈夫！キャベツは裏切らない、飽きさせない
キャベツは胃粘膜の働きを整える作用があり胃潰瘍や十二指腸潰瘍の予防にもよいとされています
春、気候・気温の変化、学校・仕事場・コミュニティの環境変化などある時期
ストレスを受けやすい時期でもあります
元々疲れがたまっていたり、過剰なストレスは消化機能を傷めることもあります
日々小さな積み重ねがいずれ病という大きなものへと発展する前に
キャベツ予防しておくのもよろしいかと思いますよ
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください
【お知らせ】
インド占星術の使い手 まるごと食洞・深瀬まる先生と鍼灸師 白鳥ともみのコラボ企画
ゆらぎ世代へ贈る～温めて整える『お灸セルフケアとスパイス養生ランチ』
日時：4/18（土）11：00～13：00
会場：東北沢駅徒歩10分の畳のある一軒家
参加者：8名（残り5席）※女性限定
参加費：8000円 ※当日現金でお支払いください
すぐに自宅で出来るセルフ灸のお土産
＆スパイスカレー養生ランチ付き
主催：白鳥ともみ＆深瀬まる
鍼灸師白鳥ともみがセルフで出来るお灸のしかたをお伝えします
畳みのお部屋でよもぎの香りに癒されながらゆったり整えるゆらぎケアの会
一人ひとりのお話も大切にしながら体を温め整えていきます
セルフケアの後はまるごと食洞・まるさんの作る美味しく優しいスパイスカレーでランチタイムを過ごしましょう
お灸が気になる！カレーが食べたい！ゆるぎたい！
みなさまのご参加お待ちしております
※参加申込フォームはリンク先サイトにあります
