10月も半ばを迎え来年のスケジュール帳を用意せねばと思っています
スケジュール管理は紙派ですか、デジタル派ですか
私は両方です
デジタルは外出時の為に記録していますが、主は紙に書いたものが個人的には記憶もされやすく細々書けるので脳仕様には合っているようです
デジタル時代、ペーパーレスの時代と言われても私の脳仕様まだアナログのようですので来年もスケジュール帳を使っていく所存です
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします
潤って秋
だんだんと乾燥が気になる季節
静電気のパチが怖い人です
秋は五気「風・暑（火）・湿・燥・寒」の“燥”と関連する季節
五臓の肺と密接な関係にあり、肺は乾燥を嫌います（かと言ってびちゃびちゃ水浸しも嫌いです）
そして肺は肌と関連しています
肌の役割と言えば色々ありますが、ガビガビに乾燥した肌では役立たずでありまた美しくもありません
秋、肌の潤い意識していきたいですね
山芋と鶏肉とナッツ炒め
山芋でなくジャガイモで作っていたお気に入りレシピのひとつですが
山芋でも美味しいのでは？と秋になり肺の潤いを補ってくれる山芋にチェンジ
ナッツも潤いを補充してくれてかさつきがちなお肌を美肌に導くお手伝いをしてくれることでしょう
（と願いながらいただくことが大事）
ナッツはクルミ、カシューナッツ、アーモンドなどお好みで
豚肉でもいいですが、肌寒くなってきたので冷えが気になる方は鶏肉がおススメ
冷たい雨の日には花椒をちょびっと加えてあげるのもいいですね
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください
