11月も終盤、寒さもピリッとしてきました。
気持ちもシャキッ！ぴしっっとといきたいところですが、寒さに弱い白鳥はこれからの季節冬眠に入りたい気分です。人間界にも冬眠時期あるといですね。
心と体の健幸を願って、金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお贈りします。
サツマイモ
ほくほく派？トロトロ派？ねっとり派？
- 消化吸収を担う五臓六腑・脾胃の働きを助ける
- エネルギーである気を補う
- 潤いをつくる
寒熱の偏りなく、加熱に強いビタミンCも豊富なサツマイモ、風邪予防や美肌にもよさそうです。
また乾燥してカチカチ便秘の方には不向きな食物繊維ですがサツマイモは気や潤いも補充して腸壁を刺激し整腸作用を促し通便作用があります。
食欲を高めてくれる作用もあるので・・・食べ過ぎると・・・お腹が張るのでほどほどに。
ストレスパンパンや気分鬱々の場合はお腹ポンぽこ張りやすいので控えめに。
焼き芋が流行っている？とか小耳にはさみましたが、子供の頃は「やっきいも～ほっくほっくのお芋だよ」とトラックで売りにきているおじさんのところに駆け寄ったものです。
最近はスポーツカーでお姉さんが売りに来ていましたよ。時代かな？
洒落た時代となったものです。
私は喉に詰まらせそうなほくほく派です。
サツマイモ、南米ペルーが原産地とのことで紀元前には存在したらしいです。コロンブスがヨーロッパへ持ち帰り世界へ普及され日本へは中国ルートで江戸時代に伝わり大飢饉も救ったほっくほく～のお芋、心も体も温まりそうです。ありがとうコロンブス。
さぁ！師走に突入ですね。なかなか思うように行動出来ない「今」ですが、見方を変えたり出来る方法を模索して今を満喫しましょう。Don't Stop Me Now
今日もよい一日を！
