朝はなかなか明るくならないし夜はあっと思うと暗くなってしまうし
ちょっと鬱々しやすい季節
オイチニオイチニ１２１２
気分が上がらない時はお散歩おススメです
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします
シナモン
腰痛や肩こり、困る程ではないけれど体がスッキリしないものから
動けないものまでずずずいーっとありますが
冬の五気は寒の気
寒の気は縮めて滞らせる性質があるので血液循環も悪くなりがちです
シナモンは経絡を温めて通すという働きがあり寒い時期におススメです
カチカチ、ゴリゴリ、手足先が冷たい
湯船につかると緩和する症状であれば
シナモンミルクティー、さつま芋の甘露煮、バタートーストなど
寒の気は陽気を奪い、気の消耗にも繋がります
季節の特徴を知って賢く健幸に冬をお楽しみください
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください
