立秋を過ぎ朝晩の気が少し変わったように感じます。まだまだ暑いですけれどね。
みなさま元気にお過ごしでしょうか。
熱さが続き夏バテモードの方もいらしゃるようですね。
暑さによる消耗もありますが、梅雨時期から夏に向かい
- 体温以上の飲食習慣
- シャワーではなく湯舟に浸かる習慣
- 汗を出し残さない習慣
とお伝えしてきましたが
暑いとついつい冷たい飲み物冷たい食べ物（だって暑いから～）
シャワーで済ます（だって面倒くさいから～）
汗かいたらエアコンでキーンと冷やす～（だって暑いから～）
だってだってなんだもんの結果・・・内臓が弱り、重い湿の邪気を蓄えお盆の頃になると食欲無い、体が重い、手足が怠い、瞼が重い、眠い、頭がしゃきっとしないとお嘆きの方を見かけるようになります。
養生は日々の地味な習慣の積み重ね。
颱風も発生しています。颱風の風湿がますますダル重いモードに加担してきますので、だってだってなんだもんスイッチを切り替えてお口にするもの体温以上、湯船に浸かる、汗はしっかり出して残さずを実践してみてくださいね。
雨の日は米・うどんよりそばがおススメ。
大葉や茗荷の薬味、海苔をたっぷり載せて気圧の変化でクラクラする人は豚肉プラス、エアコンで冷えを感じている人は鶏肉or海老プラスで風湿熱のトリプル邪気を溜めこまないようにしてお過ごしください。
お盆ですね、ご先祖様とゆっくりお過ごしください。
