お盆過ぎ一雨ごとに秋の気を感じています。体も秋の準備に入りましょう。
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》、白鳥ともみがお届けします。
秋は美味しいものが続々と登場しますね。実りの秋、収穫の秋だ！うひひ
梨
暑い日々、熱による消耗で潤い不足の方、また湿気ラップでベタベタ汗な方。
ちょっと潤いを足してサラサラ綺麗な潤いにしてあげて必要なものは補充して不要なものはしっかり出しておきたい時期。
梨は肺を潤し熱を冷ます働きがあります。肌の乾燥やベタベタして出ずらい汗、へばりついて出そうで出ない痰の絡んだ咳などを和らげてくれます。
気温は高いのですが、多湿やエアコンの影響もありお腹がなんとなく痛み軟便・下痢傾向の方、梨は冷やす性質があるのでレンジでちょいチンしてシナモンをふりかけて食べるなどひと手間加えてみてくださいね。
今日も素敵な金曜日、健やかな1週間をお過ごしください。
