空は秋色
一歩一歩体感も秋に近づいていますね（きっと）
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします
足元に見つけた秋
ぎんなん
ぎんなん好きですか？好きも嫌いもない、そんな存在かもしれないですが個人的には好きなんです
秋と言えばぎんなん
焼いて塩をまぶしたぎんなんも好きだし茶碗蒸しの中で出会うぎんなんも好き
うきうきというかわくわうしちゃうんですよね
しかしですね、あの独特の香りを乗り越えて口にするまでに行きついた人はすごいですね
感謝ですね
秋は五行・金に属し五臓・肺と関連します
肺は渇きが苦手です、乾燥すると肺の主な働きである呼吸スーハ―スーハ―が出来なくなり呼吸系の疾患になります
秋は乾燥の季節で肺に影響しやすく潤いを補充することを意識した養生が必要です
そしてぎんなんは肺の潤いを助けてくれると考えられています
空咳、排出しにくい喉の引っかかり（痰）
肺の渇きは肌の乾燥にも関連しますので美容的うる艶にも肺の潤い、大事ですね
とは言っても食べ過ぎると中毒を起こす危険があると言われていますので美味しく季節の旬を楽しむ程度にしてくださいね
目安は大人10個、子供5個程度だそうです
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください
