8月最後の金曜日ですね。そろそろ疲れを感じている方もいらっしゃるかな。涼しさも感じてきてちょっと安心している方もいらっしゃるかな。みなさまご機嫌いかがですか。
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
ぶどう
ぶどうが店先に並ぶと季節は夏から秋へと変わってきたのだなと感じます。
名のごとくぶどう糖が豊富で素早くエネルギーに変わり気を補い潤いを補い血をも補う、それでいて余分な水を通してくれる。なんて素敵な果物なのでしょう～夏の終わり、暑さとの戦いに疲弊し力尽きて野垂れ死にしているところに登場するスーパーヒーローみたい。
ふらつく、目がかすむ、光が眩しい、眠りが浅い、夢が多い、そわそわする、不安感など血不足な方は旬を過ぎたら干しブドウで取るのもよいでしょう。
更年期世代は潤い不足傾向でなんとなく火照りが現れがち、夏に潤いを消耗したままでいると秋には肌も心もカサカサ、ギスギスして鬱々してしまうこともあるので適度に美味しく頂きましょう。
自然界の食物を有難く頂くことで体も心も美も内側から養われます。「いただきます」で今日も素敵な金曜日、健やかに一週間お過ごしください。
