毎朝配信ウラナイ8デイリーメッセージ、いつもご覧いただきありがとうございます。
本日 8/11 ウラナイ8☆四周年記念配信開催です！ウラナイ8、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
「あなたにとって豊かさとは？」
8/11（金）14：00～ ウラナイ８号室よりライブでお届け
と、その前に・・・心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》、白鳥ともみがお届けします。
黒ごまと白ごま
ちっちゃなちっちゃなごまごまごま。ちょっとひとふり添えるだけなのに香りや食感を豊かにしてくれますね。
この小さな粒粒にも素晴らしい効能があります。
黒ごま
加齢が気になるお年頃といえば五臓の肝と腎（肝腎要）のパワーが不足してくる時期。黒ごまは「長生不老食」と呼ばれ潤い不足によるカッカっとした熱感、イライラ、筋力低下、筋・関節の硬さ、骨・歯の弱まりなどなどのサポートとなってくれることでしょう。柔軟な心と体で華麗に年齢を重ねましょう。
白ごま
肌の乾燥は肌理を粗くし艶肌を失います。ここが若肌と老肌の違いでもあります。夏の間に失われた潤い、秋になって慌てても遅いのです。今からゴーまでございます。
白ごまは五臓・肺と関連する肌の潤いを助けてくれます。また肺と表裏関係にある大腸の潤いも助けてくれるので大腸が乾いて出ずらい（動きの鈍い）便秘を助けてくれるでしょう。
また熱を冷ます作用もあるので夏の日差しを浴びた後に取っておくといいですね。
医食同源・薬食同源といっても食物の効能は食べたらすぐ発揮してくれるものではありませんが、体質や季節にそぐわないものを取ること、取り続けることですこーしずつすこーしずつ体のバランスを崩してしまうことにはなります。自分の体を思いやる、愛でる気持ちで日々の食事を大事にしてください。
今日も素敵な金曜日、お盆休みでお出掛けの方、お仕事の方健やかな一週間をお過ごしください。
