はい、5月です。陽気は高まるけれど、なんとなくやる気が上がらないという人もいらっしゃいます。5月始まったばかりですが、「ふぅ」っとしているうちに終わりますからね。気がなければ気を補い短い人生楽しんでいきましょう。
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
熱い時期に
気温が上がってきますと発汗して体温を調整しようとします。発汗すると体の潤いとエネルギーである気が消耗されます。また体液不足ですと汗が出ず肌表でじわじわと砂漠のようで（行ったことはありませんが）体内は熱に炙られ益々体液不足となります。
ということでフルーツのシロップ漬けをつくりました。使うのはお好みのフルーツと氷砂糖。今回はいちごにしました。
氷砂糖は熱を冷まし潤い（体液）を補ってくれます。ほとんどのフルーツも同様です。
これをお湯や水、炭酸などで割って飲むと美味。但し甘くて冷たいものは摂り過ぎると五臓の脾を弱め湿気を生み、高温多湿な日本ではベトベトジトジトモッタリダルダルに繋がります（ぽちゃ水太り状態）体によい！健康食！とそれだけ摂り過ぎると悪影響を及ぼしますのでご注意ください。
バランス大事。
今日から黄金週間後半戦はじまりの方も通常業務の方も遠方へ行かれる方も近場で過ごす方も気持ちよい時を持てますように
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください。
