えへへ10月です
もうね、今年もあと3か月とか今年の反省点とか来年の抱負とか考えず
人生あとどのくらい残っているのかわかりませんが淡々と生きることにしようと思います
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします
しいたけ
一応夏は終わったということでよろしいのでしょうかね
今は仲秋になりますが体感としてはようやく涼な季節
まだ夏っぽい気温も残りつつ肌に感じる風は涼しく朝晩などはちょっと肌寒く感じる
季節の変わり目は体にとってもストレスでとっても疲れやすい時期
そして気温が下がってくると体のバリア機能が下がる要因になるので口にするもの体温以上は心掛けましょう
またバリア機能を高める食品として「しいたけ」
キノコ類は排出力が高いのですがしいたけは体の表面をガードする気「衛気」
を養ってくれるので椎茸ステーキで豪勢に食べてもいいしあれやこれやにしいたけ加えると旨味にもなるのであれやこれやにいれちゃいましょう
秋のしいたけは香りのよいのが特徴だそうです
また加熱することで旨味成分がアップするそうですよ
五感に働きかけて免疫力アップだよ
10月3日はアンパンマンのアニメ放送が始まった日だそうです
アンパンマン世代ではないですがやなせたかしさんのアンパンマンへの想いを知ってからアンパンマンが好きになりました
朝ドラも珍しく全話拝見させていただきました
まずはあなたがあなたを助けられるヒーローになる為にも免疫力アップ！だね
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください
