4月も後半戦、なんだかそう遠くないところに黄金週間が見えてきましたよ。
予定をたてるのはワクワクしますね。いいね、WAKUWAKU
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
春って新しいこと新しい出会いにワクワクするのは健やかサインです。が、なんだかイライラする、なにが？というわけではないけれど些細なことにイラっとしてしまう。誰とかコレとか具体的な対象がある場合はまだ自分を正当化できるけれど、対象が曖昧で街に出てSNSを見てなにかと衝突してしまう、箸が転がってもイラッとするなんて…あららどうしたのでしょうね。
これは健やかな反応とはいえず自分への反抗期でしょう。反抗期も長期戦になると自分で自分を傷つけ消耗させます。
仲良く付き合っていきたいですよね、自分とはなが～いお友達
あさり
潮干狩りシーズン、あさりの美味しい季節。あさりの旬は春と秋があり産卵に向けて栄養を蓄える時期だそうです。必要以上には取らないで、とも思いますね。
気温の高い日もあり、熱症状（体温計で計測する発熱ではない）を感じたり新しい環境に慣れなかったり、のびのびするはずの春なのにイライラぷぅーな人は熱を冷まし、血を補い、精神を安定させるあさりおススメです。
殻ごと調理して旨味も頂くのがポイント。味噌汁やボンゴレパスタ、あさりご飯、、白ワイン蒸しなど、紫蘇を散らしてイライラ発散力アップしたり、小松菜としめじを加えるとカルシウムの吸収もアップして気分を落ち着かせてくれることでしょう。
今あるあなたは食べたもので作られる。大事に付き合えるといいですね。
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください。
