台風による被害に遭われ、未だ落ち着かない時をお過ごしの方へ心よりお見舞い申し上げます。同じ島に住むもの同士なのに、必要としているものがわからない。せめて募金が必要としている人のところへきちんと届きますように。
待ちゆく人々の服装が変わり秋？冬という印象を受ける今日この頃です。衣替えをしようと引っ張り出したら思いっきりもこもこしたものしか持ち合わせていないことに気づき、蓋をした白鳥ともみが金曜日のデイリーメッセージをお送りいたします。
金曜日は自分のカラダと向き合ってみよう！
その頭痛の原因は？
額のあたりの頭痛
冷たいものを飲んだり食べたりして胃を冷やしたりすると痛みが発生しやすい場所。（かき氷食べてキーン）ちょっと消化の働きが疲れているのかも。食べ過ぎ飲みすぎは勿論消化力を疲労させてますが、食べなさすぎも消化力を弱めますのでご用心。また悩む、思い過ぎるというのも負担になりますよ。
冷たいもの生ものは控えて胃の辺りを温め消化力を回復させてあげるといいかもね。つい眉間に皴を寄せてしまいがちだから気を付けてね。
NGアイテム：生もの、冷たい飲み物、無駄な考え事
こめかみあたりの痛み
気が付くとこめかみ辺りをぐりぐりしているかな。仕事や家事に追われてオーバー傾向でしょうか。一生懸命やるのはいいことだけれども、気分転換も大事。好きなことをして気分転換するのが一番だけれども、時間がなくて出来ない！（あーこれもストレス）という時はいつもと違う道を通ってみたり、ちょっとランチご褒美をしてみるのもいいね。そんなの無理と思うよりちょとだけいつもと違うことをして景色を変えてみてね。NGアイテム：酸っぱい物、忍耐
頭の後ろが痛む
環境や気温変化に弱くなっているかもしれませんね。これらは風邪を引き寄せる要因でもあるのでこれからインフルエンザも流行してきますし要注意。疲労を溜めず、食事を抜かず、睡眠をとるべし。デコルテを美しく魅せるのもいいけれど、これからの季節は襟のあるもの、スカーフなどでチラ見せ程度にしておくといいですね。NGアイテム：風、睡眠不足
頭のてっぺんが痛む
PC、スマホなどでついつい目を酷使しているのかもしれませんね。今や生活の一部という人も少なくないPC、スマホですが、使いすぎにはご用心。目を養う血を消耗しすぎないように、特に夜の使用は控えましょう。睡眠はリセットの時間でもあるので忙しくても12時前には目を閉じてあげるといいですね。時間に余裕のある日はデジタル画像ではなく自然の景色を眺めてあげるのもいいですよ。NGアイテム：長時間のネットサーフィン、過剰な発汗
頭痛に悩む日本人は4000万人を超えているそうです。処置が必要な頭痛もありますので、長引く頭痛や気になる痛みはきちんと病院で診察してもらいましょう。
人生上手くいかないことも、予定通りにいかないこともあるけれど、今日も頑張って生きましょ！
