12月、なにかと忙しいと時期ではありますが冬は蔵する季節。ぬくぬく春に向けてエネルギーを蓄える時期ですので無理のないようにエネルギーの使い方は計画的に。
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
もち
あれやこれや流行り病もあります、お大事にしてください。また季節柄、乾燥による体調不良もちらほらあります。乾燥をまず感じるのは肌。肌は外と内の垣根ですのでダイレクトに反応しますね。
肌が乾燥しているということは肌理粗く網目の粗い網戸みたいに外からの邪気が入りやすい状態ということ。
先日のような暴風の時には風がスルスルと忍び込み風邪（ふうじゃ）による症状が出やすかったり（眩暈や痒みなど）風は他のものと一緒にるんるん侵入することが多いので風燥とか風寒とかになり症状が複雑になります。
まずは侵入させないことが大事。衣服で肌をカバーすること、肌の防衛にはもち米も助けとなってくれます。風邪を引きやすい、外部の刺激に弱い、他人様の影響を受けやすいなんて感じる方は普段食べるお米にもち米ひと匙プラスしてみるのもいいですよ。
★流行り病や邪気に侵入されている時（風邪ひいた）はもち米、餅NGです。ここ忘れないように！！！！
毎日こつこつ体を育てる。
今日も素敵な金曜日、健やかな1週間をお過ごしください。
12月楽しんで参りましょう！
