2021年1月15日　小正月を迎えました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。 ぱっとしないニュースが多いですが、気分はパット明るく今日も元気に生きましょう。 心...

2021年、お正月はおうちでゆっくり過ごされた方が多かったようですね。 ゆっくり時間もあるし、お正月だし、美味しいもので食卓が溢れているしで「ついつい食べ過ぎ飲...

あけましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 2021年、トップバッターに任命じゃなくて順番が回ってきてしまいました白鳥ともみです。（恐...

暦の上では冬至を迎え、陽の気が動き出しましたね。季節はまだ冬の真っただ中ですが、明るい気持ちを心に灯しながら春の芽生えに備えましょ。豪雪に...

冬空がやけに美して、上ばかり見て歩いている白鳥です。 たまにこけます。 今日もみなみなさまの心と体の健幸を願って、金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥と...

顔が黒いぞ！？冬の海に入るなんて足腰冷やしてよくないですね～ 冬でもちょびっと色黒な白鳥ともみから心と体の健幸をちょびっとサポートする金曜日のデイリーメッセージ...

街はキラキラとイルミネーションで輝いていますね。華やかな季節なのにどこか遠慮がちに通り過ぎている2020年12月のスタートです。心踊らせて走り抜けましょう。 心...

めっきり朝晩冷えびえだなと感じるようになりました、今週も１週間健幸にお過ごしでしたでしょうか。 今年は健康！一番！健康なら健幸！と思う日々でした。気を抜かず、自...

寒露を迎え、冬の到来？ 週明けには少し気温が戻るようですね。（ほっ）まだ寒さ主役には心の準備が出来ていませんの。 金曜日のデイリーメッセージ、白鳥ともみが心と体...

中秋の名月を迎え、10/2（金）6時頃に満月。 お目覚めいかがでしょうか。 ないない時のバナナ 時間がない時、食欲がない時、気力がない時 手軽にお腹を満たしてく...

まもなく秋分の日。昼と夜の長さがほぼ同じになり、秋の夜長に向かいますね。 日の暮れが早くなり、なんだかちょっとおセンチな気分になりそうですが、夜は夜で夜な夜なと...

颱風が気になる季節です。今年は発生が遅くまだ10号。次々襲ってこないでね、と願うばかりです。 心と体の健幸をサポートする、金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便...