体と向き合う金曜日のデイリーメッセージ、白鳥ともみがお贈りします。
汗をかきたがる人
肉体労働より頭脳労働が増えてきた現代では「汗をかいてスッキリしたい」と汗出し作戦を実行している人もいらっしゃいますね。
春になり動物植物がもぞもぞ動き出すように人間も「うぅー動きたい」「発散したい」と積極的に汗をかきたがる人がいます。
汗をかくという目的のみでよくお聞きするものは
- サウナに行く
- 自宅のお風呂でひたすら汗が出るまで長湯する
- 辛いものを食べる
肌表面を開いて邪気を出す方法に汗法があります。風邪の初期などに使われる治療法。
軽い外からの刺激(ストレス)を発散するには“発汗”はよい解決法。
根深いストレスやメタボ解消には体を動かして巡らせるほうがいいですね。(発汗だけでは解消しないってことです)
発汗時は体の潤いと気・エネルギーが失われています。
カリカリビーフジャーキーにならないように不要なものを出したら必要なものを補うことを忘れずに。
要らないものは出して必要なものは補う。これ基本!これ大事!
汗をかいた後の水分補給には梅干しやハチミツレモンなど酸味と甘味がおススメです。
2月も終わりですね。2月最後の金曜日、体を思いやってのびのび3月をお迎えください。
今日もよい金曜日を!