一週間お疲れ様でした。心と体の健幸をサポートする《健幸養生便》、白鳥ともみがお贈りします。
緊急事態宣言が解除されたといはいえ、ソーシャルディスタンスの日常化、なかなか心身解放とは言えませんね。
外に向けたいはずの意識が内へ内へと向かいちょっとお腹パンパン、胸脇が張る、頭が張って痛む、喉が詰まる。張って痛む月経痛などなど、気鬱な状態。
気は体の原動力でのびのびと体の隅々まで巡るもの。
ジャスミン
温性
気を巡らし鬱々した気分の解放を助けてくれます。
作業に集中しすぎて〇〇っぱなしは体の流れを滞らせてしまいます。特に座業の方は意識してちょこちょこ動く、立ち上がって深呼吸。時間が取れたら？時間を作ってウォーキング。気持ちを解放してあげてくださいね。
今日もよい一日を、そして元気に一週間お過ごしください。
