立夏を迎え、暦の上では夏のはじまりですね。気温は高くなっていますがいまいち天候落ち着かず体調にも影響しているようですよ。
連休後の金曜日いかがお過ごしでしょう。
心と体の健幸をちょっとだけお手伝い、金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
気温が上がり、冷たい飲み物や食べ物を取るようになっているのか？雨雲による湿気の影響か？ちょっとお体ジメジメした方が増えてきています。熱を冷ます為の汗ならばサラッとして乾くのですが湿気（湿邪）ですと肌ジトジトベタベタしてしまいます。
紫蘇
お部屋も多湿になると除湿器を使うように体表面についた湿気も除湿しましょう。
薬味である紫蘇の葉は表面の邪気を散らしてくれます。
「肌は乾燥しているんでぅ」でも触るとジトジトな方って意外といらっしゃる。潤いは不足しているものの表面には邪気が停滞。停滞したままにしておくと潤い補充しても肌に出てくれないのでいつまでたってもツルスベ肌への道は遠い。
要らないもんは早めにぽいぽい。
紫蘇＋梅＋豚肉のピカタで綺麗な潤いは補充しつつ、湿邪は散らしましょう。
日中肌ジトっと感じたらウェットタオルで拭っておくのもおススメ。
夜はシャワーだけでなく、入浴してサッと汗をかくことも忘れずに。
湿邪は体の流れを邪魔する邪気ですが、ひつこくて居座られるとなかなかお帰りになってくれませんのでね。
これからの季節は湿邪との闘いですよぉー！
5月もしゃっきりすっきり元気に生きましょう！
今日もよい一日をお過ごしください。
