今日も熱く生きているかい！（イエーイ）
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
パイナップル
暑い夏、暑い熱いと文句を言っても熱いのです。そして夏に寒ければこれまた異常気象。暑い夏には涼性のものを取り入れ体を中庸に保つ、智慧を使って付き合っていきましょう。
パイナップルは体にこもった熱を冷まし、熱によって失った気を補いさらに潤いを補充しバテた体を癒してくれることでしょう。
また食欲が落ちてお肉はちょっと・・・という時にタンパク質分解酵素を持つパイナップルはあなたの食欲・消化力を助けてくれることでしょう。
筋力が落ちると水分量を保持出来ず熱中症になりやすいので夏でも肉類ぼちぼち頂いていきましょう。鶏より豚ね。
学生時代、毎年夏に修養会（キリスト教の学校でお泊りで聖書の勉強します）があり最終日のランチがハムステーキのパイナップル添えだったのですが、6年間これに悩まされ昼食べなくても家に帰るからいいかとこっそり残していたことを思い出します。今思えば体のことを考えた食事を作ってくださっていたのだと反省でございます。
暑い夏、さほど頑張らなくてもいい、食べること寝ることそして少しエアコンから離れて動くこと。これだけ意識していればまずまずです。しっかしベースを整えるというのが一番難しいですね。ぐてーっとしていたいですね。まぁ、頭の片隅にちょこっとおいてぼちぼちいきましょう。夏が実りの秋を作りますからね。
今日も素敵な金曜日、健やかな一週間をお過ごしください。
