午月に入りました。丙午で暑苦しいなぁと思っていたら梅雨入りで気温は低めな日が続いています。皆さまいかがお過ごしでしょうか。
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ、《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
梅雨時期にカルダモン
梅雨、湿の影響を受けやすい季節となりました。ねちっこくひつこい性質を持つ湿は体に侵入すると巡りを阻む邪気としてどっしりと重く居座りあなたのやる気を低下させ、集中力乏しくぼぉーっとしたり、お腹が重く張ってボディラインを崩したり、お腹の冷え、むかつき、食欲低下を引き起こすこともあるでしょう。足が重だるくむくむくして動きたくないゴロゴロ族にさせることもあるかもしれません。また関節の動きを鈍くし痛みを生じたり、朝起きたら、首が回らない（涙）となどということもあるかもしれませんね。（不通則痛）
カルダモン、湿を温めて乾燥させ取り除いてくれます。食べる除湿剤。温性なので気温が低い日やクーラーを使用する時期の打倒湿邪への助けとなるでしょう。
パウダー状のものは料理に使ったりお茶やミルクにひとふりしてもよいですし、種を小皿に入れてお部屋に置き香りを楽しみながら除湿するのもいいですね。
しばらくどんより霞がかった日が続きそうですが、気持ちは晴れやかに♪
今日も素敵な金曜日、元気に一週間お過ごしください。
