春分を迎え、これまで蓄えたエネルギーを発散させ生長の季節！春！はじまり～
なにかをはじめようはじめたい、と思っているならとりあえずはじめちゃえ。
心と体を育てる金曜日のデイリーメッセージ《健幸養生便》、白鳥ともみがお届けします。
春らしくエネルギー（気）を養うものをご紹介と思いましたが天の気がイマイチパッとしないですね。自然界の気「風・暑（熱）・湿・燥・寒」これらは全て体に影響します。雨の日は湿が邪魔して邪気となり体の巡りを滞らせるので、足すより引く、まずは邪気退治がおススメです。
もやし
体にもお財布にも優しく寄り添ってくれるもやし。多湿時、雨の日は緑豆もやしが重くじっとりした湿邪を取り去ってくれます。
もやしとワカメのナムルでバイバイたぷたぷ
もやしの髭取りが面倒だなという人もいますがもくもく作業は今ここに集中させてくれて余計な邪気を祓ってくれる、ような気がするのは私だけでしょうか。
もやしとワカメをさくっと茹でて鶏ガラスープ、醤油、ごま油（味付けはお好みで）で和えるだけ。ピリッと辛味を加えてべたつく肌の湿気を汗で出すのも有。だぶっと体が重い怠いと感じている人は汗だけじゃ出ないのぉ～もやしとワカメの水出し効果に期待しましょう。
もやし一袋くらいサラッと頂けちゃいますね。
モリモリ食べて今日も素敵な金曜日、健やかな1週間をお過ごしください。
