朝空、しゃっきりすっきりしない季節
みなさま元気にお目覚めでしょうか。
金曜日のデイリーメッセージ 心と体の元気をちょびっとお手伝い《健幸養生便》白鳥ともみがお届けします。
花椒（かしょう）
ミカン科の落葉潅木で果皮のみを用いたもの。日本の山椒とは別物で独特の辛味があります。
梅雨時期、湿気で肌がべたついて嫌だなぁと感じる方も多いことでしょう。
お部屋の湿気は除湿器を使いますが、体も同じで少し除湿が必要な時期ですね。
芳香性のあるもので肌表面を少し乾かしておきましょう。
摂りすぎると熱が籠って熱症状（炎症や喉の痛み出血傾向など）やほてりなどが出るので、アクセント程度に。
お家で作る麻婆豆腐にちょっと加えるとプロっぽい味になりますね。
豆腐とお肉も入って散らしつつ補うものも入っているのでおススメです。
激辛はダメですよ～
気温が低く雨ですと、「お腹がしくしく痛む」「温めると緩和する」「軟便・下痢気味だな」という人は腸を温めて下痢を止める作用もあるので、隠し味程度に料理に加えるといいでしょう。
空も暗く雨続きは気分も霞がちですが、気候天候に対応してすっきり元気な体でお過ごしください。
今日もよい一日を～また来週♪
